Categoría Health

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma, pero también puede ser una actividad exigente para el cuerpo. Los expertos coinciden en que seguir ciertos principios puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu experiencia como…

Correr más rápido es un objetivo común para corredores de todos los niveles, y el entrenamiento por intervalos es una de las formas más efectivas de lograrlo. Este tipo de entrenamiento consiste en alternar períodos de esfuerzo intenso con períodos…